You(R)Turn/La risata contagiosa

Ridere senza un motivo. Vi è capitato? Ricordate la sensazione di piacere che produce?
Fatelo adesso.
Un bel respiro profondo e si parte.
Che siate soli o in compagnia, iniziate con un sorriso e man mano aumentate l’intensità, muovete i muscoli della faccia, aprite la bocca e fate uscire suoni: Ah! Ah! Ah! Liberate risate fragorose.
Avanti così. Una risata tira l’altra. Non vi giudicate. Insistete ancora un po’. Datevi un tempo.
L’intenzionalità cede il riso alla spontaneità.
Il corpo, e chi è vicino, ringraziano.

Ps: Avete presente quei video in cui le persone ridono e non si fermano? Possono essere una buona spinta per iniziare. Piccoli passi grande produzione di ossitocina, endorfina, serotonina.

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